ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ

A. Письменный блок – мозг на бумаге

Изберите ситуацию, из прошедшего либо реального, которая, как вы чувствуете, не решена в вашей жизни. Заполните последующие пустые строчки. Выпишите в форме утверждения то, что приносит вам напряжение.

Не ставьте себя в позицию осуждаемого! Позвольте для себя быть мелочным и осуждающим, без внутренней цензуры ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ. Пожалуйста, не пытайтесь быть “духовным” и хорошим. Нас долгие и длительные годы учили не судить, но это все равно то, что мы делаем идеальнее всего. Поиграйте! Дайте вашей дилемме, выразиться на бумаге.

Не забудьте писать кратко и ординарными предложениями.

(1) Кто либо что вам не нравится? Кто либо что раздражает вас? Кто ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ либо что разочаровывает вас?

Мне не нравится либо Я разгневан на, обижен на и т.д. )

Я________________________________________на (Имя)___________________________потому,что

_____________________________________________________________________________________

(2) Какими они должны стать? Что они должны сделать для конфигурации?

Я желаю, чтоб (Имя)______________________стал______________________________________________________ _____________________________________________________________________________________

(3) Что они должны либо не должны делать, иметь, мыслить, ощущать? Какой совет вы сможете им ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ предложить?

(Имя)_________________должен либо не должен ___________________________________________ _____________________________________________________________________________________

(4) Что вы ожидаете от их? Что они должны дать вам, что бы сделать вас счастливым?

Я жду от (Имя)________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________

(5) Что вы думаете о их? Напишите перечень.

(Имя)________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________

(6) Чего с этой личностью, вещью либо ситуацией, вы не желаете испытать опять?

Я никогда ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ не желаю либо я отказываюсь_____________________________________________________ _____________________________________________________________________________________

B. Ключ к “Работе” Байрон Кэйти®

Сейчас обследуйте каждое утверждение, которое вы написали, с внедрением 4 вопросов и поворотом точки зрения напротив, обозначенными ниже. Эта работа - письменная медитация. Один за одним, читайте ваши утверждения из разделов 1 - 5 ( раздел 6 рассматривается раздельно).

Пусть ваш разум задаст любой из 4 вопросов ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ. Созерцайте. Позвольте ответу явиться изнутри.

ЧЕТЫРЕ ВОПРОСА

1)Является ли это настоящим?

2)Я полностью точно знаю, что это поистине?

3)Как я реагирую, когда доверяюсь этой мысли? Как я обращаюсь с собой? Как я обращаюсь с другими? Что при всем этом чувствую?

A: Желаю ли я откинуть эту идея? (Пожалуйста, не отбрасывайте ее ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ).

B: Имею ли я хоть одну безболезненную причину сохранять эту идея?

4)Каким бы я был без этой мысли?

Пример:

Что они должны либо не должны делать ( и т.д.):

"Павел должен осознать меня".

1) Является ли это настоящим, что он должен осознать меня? (Созерцайте. Позвольте ответу прийти изнутри.)

2) Я ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ полностью точно знаю, что это поистине? Это вообщем то реально? А может ли он это? Я вправду знаю, что лучше для него либо меня?

3) Как я реагирую, когда доверяюсь этой мысли? Каковой эффект? (Составьте перечень.).

Когда я думаю, что Павел должен осознать меня, я начинаю сердится и ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ напрягаюсь; Я плачу…

Как я обращаюсь с собой? Я чувствую злоба, я терпеть не могу себя…

Как я обращаюсь с Павлом? Я терпеть не могу его, огрызаюсь, пробую поменять его, я не разговариваю с ним… (Представьте его, когда вы реагируете таким макаром. Что вы видите?)

Желаю ли я откинуть эту идея ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ? (Пожалуйста, не отбрасывайте ее.)

Имею ли я оправданную причину сохранять эту идея? (Будьте безгласны, когда переживаете свою внутреннюю мудрость.)

4) Каким бы я был без этой мысли? (Представьте себя в присутствии "неприятеля", который должен осознать вас.

Сейчас на мгновение представьте его, без мысли "он должен осознать". Наблюдайте. Что ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ вы видите?) Пока я не увижу эту личность, как друга, даже если мне кажется, что он не осознает меня, моя работа не закончена.

ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ Напротив

Пример:

«Павел должен осознать меня» становится «Я должна осознать Павла».

«Мне не нравится, когда Павел не добр ко мне», поворачиваем напротив «Я не нравлюсь для себя ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ, когда не добра к Павлу» и «Я не нравлюсь для себя, когда не добра к себе».

«Я желаю, что бы он закончил ссориться» поворачиваем напротив «Я желаю закончить ссору сама». (Я ссорюсь с ним в собственном уме.)

«Он должен слушать меня» изменяется на «Я должна слушать его ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ» и «Я должна слушать себя».

«Я ожидаю от него доброты» изменяется на «Я нуждаюсь в доброте к себе» и «Мне необходимо быть добрей к нему».

«Он не любит меня» поворачиваем напротив «Я не люблю его» и «Я не люблю себя».

Через какое то время, на своем опыте, вы научитесь ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ так изменять точку зрения, что можете вернуть доброе и справедливое отношение и к для себя и к тому, кого вы ранее пробовали инкриминировать и изменять.

Делайте это для мира в вашем своем уме. Всякий раз, когда вы становитесь злым и напряженным, осознайте, не происходит ли это оттого, что вы ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ снова ожидаете от других того, что находится в зависимости от вас. Будьте готовы использовать эту возможность для конфигурации собственного вида мышления. Меняйте точку зрения – это всегда залог вашего счастья!

С:

Поворотом напротив для утверждения написанного в разделе 6, будет "Я готов…" и потом "Я ожидаю…."

Пример:

«Я никогда не ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ желаю испытать эту ситуацию с Павлом снова» переворачивается в «Я готова испытать эту ситуацию с Павлом снова» и «Я желаю испытать эту ситуацию с Павлом снова».

Всякий раз, когда вы думаете, что вам не хотелось бы опять переживать гнев либо напряжение, они здесь, как здесь. Не опасайтесь этого. Будьте открыты способности ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ конфигурации себя.

Работа с разделом 6 позволяет окутать все уголки вашего мозга и очистить всю вашу жизнь. Если то же самое случается опять, остановитесь, будьте мягче с собой и потом продолжайте “Работу” далее. Пока вся ненависть не пропадет, ваша работа не выполнена.

Имеется только три вида деятельности во Вселенной: работа, которую ПОВОРОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАОБОРОТ делаю я сам, работа, которую делаете вы и работа Бога (Бога, как мы его осознаем).


povorachivayushayasya-panel-solnechnih-batarej.html
povorot-koordinat-s-korrekciej-radiusa-1-ustanovka-mini-mill-centrov-obshie-preduprezhdeniya.html
povorot-tochki-zreniya-naoborot.html